Szkoła

Internetowy serwis tematyczny!

Posted by admin | April - 5 - 2021 | Comments Off on Bieg z płotkami – w jaki sposób się do niego przygotować?
Bieg z płotkami – w jaki sposób się do niego przygotować?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Chociaż ma prawo się zdawać, że bieg to nie jest żadna filozofia i wolno tę dyscyplinę sportu wykonywać zawsze, wszędzie, bez względu na wiek oraz przygotowywanie fizyczne. Tak, w miarodajnym sensie jest to zgodność z rzeczywistością. Jednakże bieg wolno pielęgnować na parę sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak nazwany jogging, że względu na to, że jest to najprzyjemniejsza odmiana uprawiania tego sportu i najprędzej spala ona zbędny tłuszcz. Jest jednak jeszcze parę form biegu. Jedną z nich jest tak zwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, iż jednostka biegnąca zmienia na bieżąco tempo własnego biegu – przetestuj więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona wolno, tak nazywanym truchtem np. przez 5 minut, tudzież przez kolejne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób całą trasę. To naturalnie dzięki takiej metodzie postać biegnąca ma większą możliwości na zwiększenie własnej kondycji, albowiem nie ogranicza się jedynie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, dużo osób pielęgnujących bieg interwałowy twierdzi, że jest to o wiele ciekawsza wersja biegu, od tego stereotypowego.

Comments are closed.